“肾”好不好看手,手上没有这3种“表现”,恭喜,肾还算健康

《皇帝内经》中记载道,肾乃先天之本,肾的健康程度可以说直接关系到寿命的长短。肾脏乃人体泌尿系统不可或缺的器官之一。其尿液可以直接反应肾脏的健康状态,体内的毒素和垃圾都需要通过尿液进行排除,从而维持身体的健康发展。

肾脏不但负责排尿,还负责解毒,协调脏腑的阴阳平衡;对于男性而言,其养肾如养命,提到肾脏,首先想到的应该是男性。看一个男性是否强壮,看看肾虚不虚就知道!常言道,肾虚,百病生!肾脏好不好,我们看看手掌就知道!做好护肾保肾的工作。

“肾”好不好看手,手上没有这3种“表现”,恭喜,肾还算健康

1、指甲显黑色竖纹

指甲的健康程度与否,可以说与肝、肾具有必要的联系。正常情况下,其指甲应该表现为嫩红光滑;一旦肾虚,就会使得体内的毒素和垃圾无法有效的排出,便会堆积在体内,造成指甲黑染,出现黑色条纹的现状,一经发现,需做好补肾益气的工作。

2、指甲发黄

中医认为,肝主筋,其华在爪;指甲的健康与否,可以说直接的依赖于肝血和肾精的滋养。指甲的颜色变化,可以说直接反应身体的健康与否。健康的指甲应该表现为淡红色、光泽感;对于肾虚患者而言,极易造成湿热邪气,侵害到肝、肾的健康,造成黄染的情况。

3、手指长水泡

中医认为,肾主水,从而加速体内的水分随着尿液的排出,提高健康的肾脏环境。相信很多人都会面临手指长水泡的情况,除去外在因素之外,多半与肾脏有关。肾脏具有泌尿、排毒的作用,若肾气不足,就会使得体内的毒素无法及时有效的排出,多半是肾功能不佳的表现。

肾欠佳,手先知!少碰3件事,多动2处,需按1穴,助你调理肾脏

少碰3件事1、熬夜

肾主藏精,不论男女,面临社会、家庭等双重压力,无疑会造成精神和心理都处于高压的状态之下。长期的熬夜、作息紊乱等,极易加速男性身体器官的衰老,损伤到身体器官的功能,引发男性提高进入到绝经。

2、高盐

常言道,尿毒症多半是吃不来,日常生活中,很多人的口味偏重,从而满足味蕾的刺激性。据卫生组织研究表明,成人每天的盐分摄入量不超过6克,摄入高盐,极易造成肾脏所管理的水液维持身体的酸碱性下降,加重肾脏的负担性,诱发其尿毒症的高发。

3、盲目乱补

随着年龄的增长,男性朋友也越来越感觉到力不从心,为补充肾气,选择摄入药物,从而达到进补的效果。要知道,是药三分毒,其药物中所富含的激素含量非常的高,没有在医生的指导下,从而进行盲目的乱补行为,不但起不到保健的作用,甚至还会越补越虚。

多动2处

1、俯卧撑

男性一旦肾虚,就会出现腰酸背痛、四肢无力等表现;俯卧撑可以锻炼到腹部、手臂等部位的肌肉,对于肾虚的男性而言,每天适当的做一些俯卧撑的工作,从而提高抵抗力,促进新陈代谢,补充肾气,达到养肾护肾的效果。

2、泡脚

常言道,万病始于足;脚被称之为是第二个心脏,汇聚有多条经络和穴位,从而达到防病保健的作用。每天热水用来泡脚,使得温流涌入到血液中,加快体内血液循环,打通经络,保护我们受损的肝细胞,或许肾脏会感激你。

需按1穴

太溪穴

脚踝的四周分布有多条的穴位,其太溪穴乃肾经的主要穴位,被称之为是补肾阴、补肾阳的良穴。太溪穴位于小腿内侧,采用按揉或者拍打的方式,早晚各一次,坚持3-5分钟即可,打通肾经,疏通经络,从而起到健肾固精、健肾壮腰的作用。

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