今天20: 26，长夏，这是夏季的第一个节气争取春天的一天，夏天的一天长夏过后，雨量增多，酷暑将至，要注意生活规律，饮食清淡你准备好拥抱夏天了吗
今天中国进入了长夏节气，这是夏季的第一个节气，也叫春末此时，我国大部分地区越来越热，春天的疆域由鼎盛转为萎缩，夏天的疆域开始向北快速推进中国天气网推出长夏节气夏季分布图和城市热度排名，看看哪些城市的夏天意味最浓
中国天气网统计了1991年至2020年的节气大数据，发现在谷雨的年份，春季的面积达到620万平方公里，达到24个节气的最大值，夏季的面积达到96万平方公里，在漫长的夏季里，春季的面积减少到570万平方公里，夏季的面积迅速扩大到220万平方公里，面积翻了一番。
在每年的长夏节气期间，夏季全国的疆域开始迅速向北推进，速度最快夏季，其足迹从华南，江南中部等地向北蔓延，跨越长江，江汉平原等地，向北远达长沙，武汉，郑州，济南，石家庄，合肥，天津，到达华北中部
在漫长的夏季里，中国的最高温度是三面积明显增加，高温天气出现新疆南疆盆地，内蒙古西部，东北西部，华北以南大部地区可能出现30℃以上高温天气，江汉及江南大部地区高温天气日数在3 ~ 5天左右尤其是华南，江南东南部，云南南部，四川东南部，南疆盆地等地的部分地区，高温日数甚至会超过5天
从全国省会城市热度排名可以看出，榜单前10的城市大多是南方城市，最热的是华南海口日平均气温最高，为32.3℃，排名第一，其次是南宁和广州郑州和石家庄作为北方城市的代表，日平均最高气温在26—27℃左右，分列第6和第9位
但就极端最高气温而言，北方城市更厉害，甚至出现过35℃以上的高温热浪如北京，天津，石家庄，济南，郑州最高气温一度超过37℃，石家庄达38.8℃，天津38.4℃，北京38.1℃
在长夏的这一天，许多地方吃长夏，吃蛋，称人，尝三新俗长夏过后，人往往会感到焦躁不安，所以长夏要养生戒燥怒保持头脑安静，心情愉快在饮食调节上，要少吃油腻，辛辣的食物，多吃清淡，富含维生素的食物