鱼油。有研究显示，富含欧米伽mdash;3脂肪酸的鱼油补充剂可改善2型糖尿病患者的葡萄糖耐量、甘油三酯和总胆固醇水平。但也有研究发现，鱼油使2型糖尿病病情恶化。这可能与鱼...

日前，国家体育总局办公厅会同国家发展改革委办公厅、财政部办公厅、住房城乡建设部办公厅、中国人民银行办公厅印发《全民健身场地设施提升行动工作方案(2023—2025年)》(...

柠檬是一种日子中常见的生果之一，可是假如直接服用会发现十分的酸，所以用来泡水喝是一个极好的挑选。柠檬泡水喝可以极好的保健身体，起到开胃、降压、化痰以及消炎等多种成效。今天...

生活当中避孕是现在人经常讨论的话题，因为现在的避孕方式比较多，所以很多人就会选择性的避孕，怎样正确的避孕是现在很多人都想知道的问题，那么下面我们为您介绍怎样有效避孕，方法...

误区1:蛋、奶对贫血者多补益? 牛奶够营养，但是含铁量很低，人体吸收率只有10%。例如用牛奶喂养的婴幼儿，如果父母忽视添加辅食，常会引起缺铁性贫血。 蛋黄补铁好，...

年轻的容颜、漂亮的脸蛋，是很多美女的追求，在年轻的时候这个是资本，但是到了中年时期，这个就是追求了，追求美容的同时也可以养生，这样就是一箭双雕，何乐而不为呢，如何养生美容...

芡实和莲子一样，是水生植物的果实，它的营养价值也一点都不输莲子呢。芡实和薏米、山药功效相近，都有利于健脾益胃、补养气血。下面给大家介绍几种芡实的食谱。 芡实含有大量对...

感冒了，往往在退烧后，很多人还要被咳嗽困扰很长时间。对于咳嗽，民间有很多食疗偏方，也有很多良好的效果，下面小编为你收集了以下10种咳嗽食疗方法，您在久咳不愈时不妨试试这些...

腿部抽筋的原因？ 肌肉僵硬:假如你在路上散步，遇到飞车贼抢走你的包，你的反应肯定是赶紧追，这种毫无戒备的突然的剧烈运动对肌肉的损伤很大。等到飞车贼扬长而去，你放弃了追...

马寅初先生是我国著名学者。他在百岁大寿时，还精神矍铄，满面红光。马老生前曾说过:对我身体益处最大的，就是洗热冷浴和爬山两项。马老的热冷浴，四季不断，数十年如一日。 马...

增加腹部肌肉的力量 在仰卧起坐的过程中腹部肌肉群用力较多，长期锻炼主要提升了腹部的力量，能让肌肉群变的更发达，是锻炼腹肌的有效办法之一，而配合其他有氧运动，则能在减肥...

每年的冬天都是妊娠高血压的高发时节，这是因为准妈妈的血管和老年人一样脆弱，当天起骤冷，加上情绪不稳定因素的影响，有可能导致血压飙升。妊娠高血压会引起全身各器官的血流灌注减...

现代生活的高节奏使不少人苦于整天忙着工作、学习和生活，以致难以抽出完整的时间来锻炼身体。除了结合日常生活、劳动进行有意识的锻炼外，还可利用一些空暇时间，见缝插针，忙里偷闲...

发生脚臭的原因，是由下列各个原因共同作用而形成: 1.潮湿的环境:脚掌是个多汗的环境。脚掌每平方厘米有600多个汗腺，比身体其他部位多出2～4倍。总共约有二十五万多个...

炎热的夏日，生果现已成了我们饮食不行短少的一部分，而杨梅就是其间一员。那么夏日吃杨梅到底有啥优点呢?今日小编将与我们一同去了解杨梅的成效与效果。 杨梅的优点 夏日...

西洋参有啥副效果?西洋参是极好的补养品，但许多人不知道西洋参有啥副效果。文章首要说明晰西洋参有啥副效果，以飨读者。 西洋参又名花旗参，性寒、味苦，有益肺阴、清虚火、生...

世界卫生组织曾经公布过一个健康标准，其中包括三快:走路走得快、说话说得快、大便拉得快。这三个快如果能做到，至少说明你的运动能力、思维能力以及消化能力是合格的。 说得快...

落枕是指起床后突感一侧颈项强直，不能俯仰转侧，患侧肌肉痉挛，酸楚疼痛，并向同侧肩背及上臂扩散，或兼有头痛怕冷等症状。可见于颈肌劳损、颈项纤维组织炎、颈肌风湿、枕后神经痛、...

风热伤风是伤风的一种类型，在医治伤风的时分，除了能够吃药之外，食疗也是医治风热伤风的一大有效方法。小编建议一些风热伤风比较轻的病人，能够试试以下的这些治伤风的食疗方剂。 ...

风湿性关节炎，反复发作给人带来痛苦，中医推荐6款治疗风湿性关节炎的药酒，适当擦拭，可缓解疼痛，不妨参考下: 治疗风湿性关节炎的药酒 1、三蛇酒 药物组成:乌梢...